Dette kurset skulle alle hatt!
Jeg tenker litt annerledes nå. Jeg er mere bevisst, og har fått det bedre i hverdagen!
Deltaker
Kurset bygger på kognitive teorier, hvor deltakerne får opplæring og innsikt i hvordan deres tanker påvirker egne følelser og handlinger. Takk, bare bra» kurset henvender seg til deg som opplever at du ikke gleder deg over det samme som før. Det kan være mye grubling, bekymring, ensomhet, mye fysiske plager, følelse av nedstemthet, oppgitthet eller depresjon.
Det er et kurs med et positivt fokus og du lærer metoder og verktøy som hjelper deg i hverdagen.
Kurset gir opplæring og hjelp til selvhjelp, hvor vi jobber mye med refleksjon.
Forskning har vist at metodene vi bruker har god effekt ved depresjon og kan bedre kursdeltakernes livskvalitet.