Kommunale tilbud
Henvendelse ved behov for fysioterapi
Både kommunalt ansatte og privatpraktiserende tar imot henvendelser om fysioterapibehandling. De kommunale fysioterapeutene deltar i tillegg i forebyggende arbeid, habilitering-/rehabiliteringsarbeid og på institusjon (Helsetunet).
Pris/takster
Se informasjon om frikort for helsetjenester
Enkle hjemmeøvelser
Det kan i perioder være noe ventetid på fysioterapi. Dersom du har muskel- og skjelettplager og ønsker øvelser som du selv kan gjøre mens du venter på time hos fysioterapeut finner du kunnskapsbaserte, enkle og trygge treningsprogrammer her:
START-øvelser
Øvelsene er utformet for ulike kroppsregioner, er brukt i forskningsprosjekter, og er tilpasset av dyktige fysioterapeuter og leger.
(Øvelsene på er trygt utformet, ufarlige og gir svært sjelden noen komplikasjoner. Allikevel gjøres all bruk på eget ansvar. )
Bassengtrening med fysioterapeut
Trening i varmtvannsbasseng er en effektiv og skånsom treningsform som kan passe godt for deg med muskel- og skjelettplager, etter operasjon eller annen behandling som krever opptrening, samt ved svangerskapsrelaterte muskel- og skjelettplager. Øktene kombinerer kondisjon, styrke og bevegelighet og utføres til musikk. Vannet gir avlastning for ledd og muskler, samtidig som motstanden gir god treningseffekt.
Tidspunkt: Tirsdag og torsdag kl. 14-15 (ikke i skoleferier)
Pris: I henhold til HELFO-takster for gruppebehandling
Sted: Sunndal svømmehall, varmtvannsbassenget
Påmelding: Via fysioterapeut, tlf. 90262983
Sterk og Stødig – Treningsgruppe for seniorer
Sterk og Stødig er en treningsgruppe for seniorer (65+), ledet av frivillige instruktører som har gjennomgått opplæring med fysioterapeut. Øktene inneholder styrke-, balanse-, kondisjons- og bevegelighetstrening.
Treningen passer for deg som:
- Har begynt å kjenne deg litt ustø eller redd for å falle
- Ønsker å bli sterkere og få bedre balanse
- Vil trene i en trygg gruppe med andre seniorer
- Bor hjemme og greier deg uten ganghjelpemidler innendørs
Grupper og tidspunkt:
- Sunndal helsesenter: To grupper på onsdager, to grupper på torsdager
- Øksendal samfunnshus: Onsdager kl. 13.00
- Gjøra oppvekstsenter: Torsdager kl. 11.00
Pris: Kr 300,- per halvår
Påmelding: Via fysioterapitjenesten, tlf. 90262983