Kurset "Oppdrift"Ønsker du hjelp til å håndtere vanlige psykiske utfordringer som angst, depresjon, stress og utbrenthet? På kurset «Oppdrift» får du kunnskap og mestringsstrategier for å redusere/fjerne psykisk ubehag. Kurset er basert på kognitiv atferdsterapi og har til hensikt å gi kunnskap og mestringsstrategier for å redusere/fjerne psykisk ubehag, samt forebygging. Du får tilgang til selvhjelpsprogrammet assistert selvhjelp. For å få best utbytte av kurset forutsettes det at deltakerne setter av tid til å jobbe med dette mellom kursdagene. Varighet: 3 kursdager på 2 timer Tid: Tirsdager kl 1300-1500 Sted: Sunndal Helsesenter Kurs høsten 2023 Kurset går månedlig fra september. Oppstart den andre tirsdagen hver mnd: 12. sept., 10 okt., 14 nov., 6. des. Påmelding innen den 1. samme mnd. Meld deg på her Sist endret 23.05.2023 13:56