Sterk og stødig - treningsgrupper for seniorer

Klikk for stort bilde Gratis, fallforebyggende trening for hjemmeboende eldre: «Sterk og Stødig» er et gruppebasert treningstilbud for hjemmeboende eldre som stort sett er selvhjulpen i hverdagen, men som ønsker å bli sterkere og stødigere.  Tilbudet gis gjennom Frisklivssentralen i Sunndal, med hjelp av frivillige instruktører.

Hva er sterk og stødig?

  • Fallforebyggende trening for hjemmeboende eldre
  • For deg som klarer deg godt på egenhånd, men som ønsker å bli sterkere og stødigere!
  • Forskningsbasert trening som fungerer!

Gruppen blir ledet av frivillige instruktører Jorun Teilgaard og Anne Grete Fostervoll Lie. De har vært gjennom grundig opplæring og har faglig støtte fra fysioterapeutene Gunn Karin Vang og Jan-Eivind Holsen.

Treningen foregår sittende, stående og gående – med fokus på styrking av beina og balansetrening.

Det er begrensede plasser, så vi anbefaler å ta kontakt så fort som mulig!

Alt du trenger å ha med er gode sko og en flaske vann.


Når: Oppstart 19.mars, kl 13.00

Hvor: Øran Aktivitetshus

Påmelding:
Frisklivssentralen v/ Jan-Eivind Holsen
Tlf: 90 71 21 93
Epost: frisklivssentralen@sunndal.kommune.no

Påmeldingsfrist: 15.mars

Kontaktinformasjon

Frisklivssentralen
E-post
Mobil 907 12 193

Adresse

Romsdalsvegen 4, 6600 Sunndalsøra