Oppstart Sterk og stødig - treningsgrupper for seniorer

Er du 65+? Føler du deg litt mer ustø enn før? Ønsker du å bli sterkere og få bedre balanse?
«Sterk og Stødig» er et ukentlig treningstilbud for deg som ønsker å trene sammen med andre.  Tilbudet gis gjennom fysioterapitjenesten i Sunndal kommune, med hjelp av frivillige instruktører.

Treninga foregår sittende, stående og gående, med fokus på balansetrening og styrking av beina.

Etter treninga er det mulig å ta seg en kaffekopp eller kjøpe seg middag på Pensjonistsenteret for den som ønsker det.

Gruppene blir ledet av frivillige instruktører som har gjennomgått grundig opplæring. Instruktørgjengen består av Jorun Teilgård, Leikny Bø, Endre Flatvad, Lillian Fjærli Neergaard, Egil Knarvik, Liv Ditlefsen og Knut Fredriksen. Instruktørene har faglig støtte fra fysioterapitjenesten ved Gunn Karin Vang og Ingrid Husdal Dørum.


Tidspunkt: 
Onsdager kl 11.00-12.00
Torsdager kl 11.00-12.00 og 12.30-13.30

Sted:
Pensjonistsenteret

Pris:
kr 300 pr. halvår (gratis prøvetime)

Oppstart i uke 17.

Påmelding:
fysioterapitjenesten v/
Ingrid Husdal Dørum, tlf. 906 35 982
Gunn Karin Vang, tlf. 903 65 298

Det er begrenset antall plasser, så det er førstemann til mølla.

 

Sterk og stødig instruktører 2022 - Klikk for stort bildeSterk og stødig instruktører 2022