Inviterer til lavterskel kurs med Rask Psykisk Helsehjelp
Ønsker du hjelp til å håndtere begynnende symptomer på vanlige psykiske utfordringer som angst, depresjon, stress og utbrenthet? Rask Psykisk Helsehjelp inviterer til kurset «Oppdrift», der du kan få kunnskap og mestringsstrategier for å redusere/fjerne psykisk ubehag. Kurset går over tre to-timers samlinger, og har oppstart 7. mars.
Kurset er basert på kognitiv atferdsterapi og har til hensikt å gi kunnskap og mestringsstrategier for å redusere/fjerne psykisk ubehag, samt å jobbe forebyggende.
Du får tilgang til selvhjelpsprogrammet assistert selvhjelp.
For å få best utbytte av kurset forutsettes det at deltakerne setter av tid til å jobbe med dette mellom kursdagene.
Varighet: 3 kursdager på 2 timer
Tid: Tirsdager kl 1400-1600, med oppstart tirsdag 7. mars.
Sted: Sunndal Helsesenter
Kurset er gratis.
Påmelding:
e-post: rph@sunndal.kommune.no
Svein Riise: tlf 90 71 60 62
Ingjerd Reiten: 91 69 64 42
Sist endret 13.02.2023 13:39