Kurset er basert på kognitiv atferdsterapi og har til hensikt å gi kunnskap og mestringsstrategier for å redusere/fjerne psykisk ubehag, samt forebygging. 
Du får tilgang til selvhjelpsprogrammet assistert selvhjelp.
For å få best utbytte av kurset forutsettes det at deltakerne setter av tid til å jobbe med dette mellom kursdagene. 

Varighet: 3 kursdager på 2 timer

Tid: Tirsdager kl 1400-1600, med oppstart tirsdag 7. mars.

Sted: Sunndal Helsesenter

Påmelding:

e-post: rph@sunndal.kommune.no

Svein Riise: tlf 90 71 60 62
Ingjerd Reiten: 91 69 64 42